Kettlebell Seminar in Trening Kamp 09

Za razliko od mojih učencev, ki so se takega seminarja udeležili prvič, sem jaz vse skupaj lahko spremljal iz nekoliko drugačnega zornega kota.

Boris Valentič, Luka Popovič, Dalibor Crnoja in Dominik Zupančič so postali prvi certificirani Kettlebell Lifting Trenerji v Sloveniji. S tem so se tudi uradno pridružili Slovenian Kettlebell Clubu in imajo pravico vodenja individualnih treningov kettlebell liftinga.

Lepo po vrsti. Petek, 13. marec 2009. Začelo se je s Kettlebell Fitness seminarjem. Vodila sva ga jaz in Kevin Jodrey iz USA. Kot asistent nama je pomagal Kevinov sin Nocona, sicer 12 let star kettlebell lifter in tudi državni prvak v svoji kategoriji.

Kettlebell Fitness je ena izmed petih disciplin treniranja s kettlebell-i. O tem je veliko že napisanega in tudi za člane slovenske ekipe se ni dogajalo noč novega. Osnovne vaje, od začetka do konca, prikaz učenja in razložitev programa Kettlebell Fitnessa. Kot trener sem seveda moral razložiti tudi primere treningov in vaj, ki se jih v kettlebell fitnessu uporablja, zato smo se z mojo ekipco zmenili, da bomo teoretični del opravili kar na stopnicah pred telovadnico. Jaz sem se seveda zavedal, da so to zadnji trenutki popolne sproščenosti.
 
Sobota in nedelja sta minila v znamenju Valeryja Fedorenka kot glavnega trenerja in mene, kot demonstratorja. Kevin Jodrey, Master Coach v USA je razložil principe treniranja kettlebell liftinga in povedal, kako je njegova atletinja prišla do naziva Master of Sports v le 20 mesecih. Jaz sem razložil, kako uporabljam kettlebell-e ne samo za lifting, ampak tudi za s plošno fizično pripravljenost. Kot primer sem navedel sebe, ko sem še igral rokomet in pa Petra Mankoča, ki se s kettlebell-i pod mojim vodstvom pripravlja na plavalno sezono.

Sledil je moj test. Prvi uradni poskus za pridobitev naziva Master of Sports. Žal mi v prvo ni uspelo. Malo nervoza, malo utrujenost in nekaj smole (kri iz palca mi je tekla po ročaju). Vendar tudi če mi ne bi. Nisem bil pripravljen. Nisem še dovolj dober. Treba je pogledati resnici v oči.

Vikend je bil zame zelo zanimiv, učenje nekdanjega OLIMPIJSKEGA PRVAKA v boksu (Virgil »quicksilver« Hill), sodelovanje z nekaterimi zelo priznanimi atleti iz USA, izmenjavanje izkušenj z lastniki največjih in najuspešnejših fitnes centrov v USA, spet stati z ramo ob rami z Valeryjem in se učiti od njega.

Zame se je začelo šele v ponedeljek. Takrat več nisem bil trener. Bil sem Valeryjev učenec, tako kot vsi ostali. In počutil sem se perfektno. Seveda sem pomagal, če je kdo potreboval pomoč, ampak poizkušal sem ostati skoncentriran na svoje serije in vaje.

Od ponedeljka do četrtka smo trenirali od 10 zjutraj pa do 3 popoldan, brez premora. Vse je potekalo pod budnim očesom Valeryja in njegovega trenerja, Filikidija Panteleija. Moram reči, da sem takšne priprave ker malo pogrešal. Skupina atletov, ki skupaj »trpi«, upoštevajoč trenerjeva navodila, zvečer pa samo ležanje in počivanje ter pričakovanje naslednjega dne.

Med našimi treningi pa nas je s svojo neverjetno močjo navduševal Pavlos Giorgidis, 24 let star Filikidijev učenec, ki se s kettlebell liftingom ukvarja zgolj dobri dve leti. Postavil je kar tri neuradne svetovne rekorde, o katerih pa je nekaj že bilo povedanega, ostalo pa bo videno na youtube.

Medtem, ko so se ostali čudili njegovim rezultatom in dosežkom, pa sem jaz razpravljal s Filikidijem. Ugotovil sem, da ima precej drugačen pogled na kettlebell lifting kot Valery Fedorenko. In moram priznati, da mi tak način veliko bolj leži. Oba, Valery in Filikidi sta mi sestavila program, kako pa mu bom sledil pa, po pravici povedano še ne vem. Mogoče en cikel od enega, potem od drugega, mogoče se bom držal samo enega, mogoče bom uporabil malo lastnega znanja in improviziral (najverjetneje).

Vem samo, da sem se iz Grčije vrnil kot boljši trener, boljši poslovnež in, kar je meni najbolj pomembno, veliko boljši atlet z ogromno znanja. Valery je moj trener že skoraj eno leto, vendar je do sedaj vse potekalo preko telefona ali maila. Sedaj pa sva dejansko 6 dni trenirala tako kot je potrebno. In mislim, da sem sedaj pripravljen da dosežem rezultate, ki mi jih Valery obljublja. Ko te kettlebell lifting enkrat prevzame, ko vidiš rezultate ki jih nudi, ko jih izkusiš in ko potem vidiš, da je napredek večen ne moreš več brez kettlebell-a. Tukaj ni omejitve, kot pri ostalih oblikah dvigovanja uteži. Tukaj ni poškodb in tukaj ni zunanjega izgleda. Kettlebell lifting nudi nadnaravno moč sklepov in vezi, ki so veliko pomembnejši od mišic.

Moja naloga je, da znanje širim med trenerje, ki pa so najtrši oreh, saj so prepričani v drugačne metode treningov. Svojim novim inštruktorjem pomagam sestavljati programe in nuditi pomoč pri širjenju kettlebell liftinga med njihove učence in stranke.

In na zadnje, moja naloga je Slovenijo predstavljati kot vodilno državo z največ kettlebell lifting tekmovalci, iz svojih učencev delati dobre ali celo vrhunske atlete in skupaj z njimi potovati po Evropi in svetu in pokazati, iz katere države prihaja Martin Krpan!

Gregor Sobočan, AKC Master Trainer