programi
povezave
blog
Preživetje
Vodnik za začetnike
»Kettlebell je orodje za preživetje. Ugotoviti moramo kako preživeti…«.
Ta Valeryjev stavek je na usposabljanjih, ki sem se jih udeležila, večkrat zadonel v dvorani – in nobena druga izjava ne povzame bistva kettlebell liftinga na tako preprost in jedrnat način.
Preživetje v kettlebell liftingu je pragmatično prizadevanje. Različnim ljudem predstavlja različne stvari, glede na njihove izkušnje in druge dejavnike. Ko se učimo kako preživeti, moramo poiskati svoje meje. Ne le to, razumeti moramo tudi njihovo doslednost, tako da odgovorimo na vprašanje: Zakaj meja obstaja?
V kettlebell liftingu je element psihe izrednega pomena. Od drugih vrst treninga se pre...
novice
8 Vodenih Treningov Kettlebell Fitness samo 30€ 02 Sep 2010
Z začetkom nove sezone v Centru Funkcionalnega Treninga poteka neverjetna akcija za vse nove člane.
Trening center Vigor Ground prvim desetim strankam izjemoma ponuja 8 vodenih treningov za program Kettlebell Fitness, pod strokovnim vodstvom licenciranih trenerjev trening centra Vigor Ground, po neverjetni ceni 30€*(Redna Cena znaša 96€)!!!
Kettlebell Fitness je celovit in dinamičen trening sistem, katerega cilj je vsestranski telesni razvoj, ki dolgoročno temelji k vsesplošnemu zdravju.
Program temelji na skupinskih treningih s kettlebellom in izvajanju tekmovalnih dvigov.
Pri Kettlebell Fitness vadbi se ne izvaja izometričnih vaj, temveč vaje celotnega telesa. Vaše mišice bodo postale vitke, dolge, prožne, vzdržljive in močne.
Kettlebell Fitness je zelo popularen med dekleti, ki ne želijo pridobiti mišične mase, želijo pa pridobiti na moči in lepem telesu.
Prijava je možna od 1.9.2010 do 15.9.2010 na marko@vigorground.com;
Več informacij na: www.kettlebells.si/kettlebells/kettlebell-fitness
* Akcijsko ceno je možno vplačati le na dan uvodnega tečaja, ki bo potekal 16.9.2010 ob 17:45. Uvodni tečaj je obvezen za vse nove člane. Ponudba velja izključno za nove člane.Termini, ki so na voljo novim članom: Torek in Četrtek ob 17:45.
Vigor CrossFit 70% ceneje!!! 31 Aug 2010
8 Vodenih Treningov Vigor CrossFit samo 30€
Z začetkom nove sezone v Centru Funkcionalnega Treninga poteka neverjetna akcija za vse nove člane.
Trening center Vigor Ground prvim desetim strankam izjemoma ponuja 8 vodenih treningov za program Vigor CrossFit, pod strokovnim vodstvom licenciranih trenerjev trening centra Vigor Ground, po neverjetni ceni 30€*(Redna Cena znaša 96€)!!!
Telesna pripravljenost, ki jo zagovarja in razvija CrossFit, je široka, splošna in vključujoča.
Specializacija programa je v tem, da se ne specializira. Boj, preživetje, veliko športov in življenje nagrajujejo to vrsto telesne pripravljenosti in običajno kaznujejo tistega, ki se specializira.
Narava nam pogosto naloži v veliki meri nepredvidljive izzive; za to treniramo s tem, da se trudimo ohraniti širok in neprestano spreminjajoč se program treninga.
Cilj programa je razviti sposobnost elitnih rezultatov v katerikoli kombinaciji funkcionalnih gibov prek širokega razpona izzivov.
CrossFit predpisuje “stalno raznoliko, visoko intenzivno, funkcionalno gibanje.”
Prijava je možna od 1.9.2010 do 15.9.2010 na marko@vigorground.com;
* Akcijsko ceno je možno vplačati le na dan uvodnega tečaja, ki bo potekal 21.9.2010 ob 20:15. Uvodni tečaj je obvezen za vse nove člane. Ponudba velja izključno za nove člane. Termini, ki so na voljo novim članom: Torek in četrtek ob 20:15.
Boot Camp Treningi 70% ceneje!!! 30 Aug 2010
8 Vodenih Treningov Boot Camp samo 30€
Priključite se trening programu Boot Camp v Centru funkcionalnega treninga Vigor Ground in izboljšajte svoje počutje in telesno pripravljenost.
Trening center Vigor Ground prvim desetim strankam izjemoma ponuja 8 vodenih treningov za program Boot Camp, pod strokovnim vodstvom licenciranih trenerjev trening centra Vigor Ground, po neverjetni ceni 30€*(Redna Cena znaša 96€)!!!
Trening program Boot Camp v osnovi temelji na visoko intenzivnem, motivacijsko orientiranem in intervalnem načinu treniranja.
Intervalni trening je ključ do izboljšanja sposobnosti dihal, srca in ožilja ter kondicijske pripravljenosti celotnega telesa. Predvsem pa se boste zabavali in s treningi zmanjšali nivo stresa ter pokurili ogromno maščob!!!
Trening predvideva uporabo številnih orodij, ki omogočajo raznovrstne in kvalitetne treninge, kot so kettlebelli, elastike, medicinske žoge, olimpijske palice, gimnastični krogi in seveda telesna teža.
Prijava je možna od 1.9.2010 do 15.9.2010 na e-mail naslov: marko@vigorground.com;
Več informacij o programu Boot Camp na: www.kettlebells.si/kettlebells/vigor-bootcamp
* Akcijsko ceno je možno vplačati le na dan uvodnega tečaja, ki bo potekal 17.9.2010 ob 17:00. Uvodni tečaj je obvezen za vse nove člane. Ponudba velja izključno za nove člane.Termini, ki so na voljo v omejeni ponudbi: Torek ob 7:00, Petek ob 17:00 in Nedelja ob 19:00.
Sprememba imena 24 Aug 2010
V iskanju zdravega življenjskega stila, ki prinaša dobro počutje, vitalnost, odlično fizično pripravljenost in vrhunski trening smo ustanovili VIGOR GROUND.
VIGOR GROUND je Center Funkcionalnega Treninga.
Verjamemo, da bo preimenovani trening center nadaljeval tradicijo, zdravega življenja in druženja s pomočjo različnih programov treninga.
V Centru Funkcionalnega Treninga VIGOR GROUND se bodo nadaljevali programi, ki so se doslej izvajali v Kettlebells Centru Ljubljana. Obetajo pa se številne novosti in izboljšave.
Prenova centra 24 Aug 2010
Z 8.8.2010 je Vaš Center Funkcionalnega Treninga prenovljen in izboljšan. Na ta način bo s kombinacijo našega znanja na področju fizične pripravljenosti ter s pomočjo vaše želje po napredku, kvaliteta treningov še na višjem nivoju.
V prenovljenem centru bo na voljo še več prostora in orodij, ki bodo omogočala še bolj intenzivne, raznovrstne in kvalitetne treninge, na način, ki je možen samo v Centru Funkcionalnega treninga Vigor Ground!
uvodni video |
mnenja strank"Zaradi kroničnih težav s hrbtenico mi je fizioterapevt svetaoval kompleksne vaje za razvijanje stabilizatorskih mišic." "Skozi raziskovanje sem našel vadbo s kettlebelli in stopil v stik s fanti iz kettlebell centra."
"Način treninga, ki se izvaja tukaj je nekaj novega. Po nekaj mesecih treninga s kettlebell-i sem postal veliko bolj gibliv, hkrati pa povečal moč, eksplozivnost in kondicijo."
Pred srečanjem s kettlebelli sem treniral na fitnesu. Nakar mi je prijatelj omenil, da to "pa bo nekaj zame!" Iz radovednosti sem šel na prvi trening. Hmmm. Po prvem treningu sem si mislil: "uau ful dober občutek, samo usen bom še mal na fitnes hodu in kombiniru". Pa sem šel še enkrat na trening kettlebellov. Po drugrm treningu ni blo več debate. TO JE TO! Od takrat naprej se je vse samo še stopnjevalo. Čedalje bolj sem bil "in", rezultati v športih s katerimi se ukvarjam (odbojka in košarka) pa so se začeli izboljševati!
"Prav trening s kettlebelli v kombinaciji z ostalimi elementi, ki temelji na izkoriščanju lastne telesne teže in surove moči, mi je omogočil, da sem dosegel vse sposobnosti, ki jih zahtevajo ekstremni športi."
"S triatlonom in plezanjem se ukvarjam že 6 let. Za vsako od našteih disciplin je potrebna specifična moč in nadgrajevati sposobnosti za vsako disciplino posebej je časovno neizvedljivo. S kettlebelii je to postalo izjemno enostavno. Ne obstaja del telesa, ki s treningom ne napreduje."
"Mislim, da lahko za vse rečem, da nam je všeč to, da je vadba dinamična. Uporabljaš res celo telo, poleg tega vsakič delamo nekaj drugega in se vadbe ne moremo naveličati, kot bi se je s trenažerji. Delamo v skupini in drug drugega vzpodbujamo. Imamo odlične trenerje, ki razumejo naš šport. Tako se vsakič prav veselim iti na trening."
"Vse skupaj izgleda precej preprosto, pa vendar v le uri treninga aktiviramo celotno telo, vadba je idealna kombinacija pridobivanja moči, vzdržljivosti in koordinacije gibov in telesa. Dodatno zanimivo pa postane, ker treningi potekajo v pravem »underground« stilu. Tudi dobesedno!"
"Vadba v Kettelbells centru je raznolika, dinamična in je lahko prilagojena potrebam posameznika."
|