prijava | registracija
Vigorground



programi


Vigorkettlebells

Vigorbootcamp

Vigorbootycamp

Vigorsportspecific

Kettlebellfittness



povezave


       

blog

Imgp1975-4

Preživetje

Vodnik za začetnike

»Kettlebell je orodje za preživetje. Ugotoviti moramo kako preživeti…«.

Ta Valeryjev stavek je na usposabljanjih, ki sem se jih udeležila, večkrat zadonel v dvorani – in nobena druga izjava ne povzame bistva kettlebell liftinga na tako preprost in jedrnat način.

Preživetje v kettlebell liftingu je pragmatično prizadevanje. Različnim ljudem predstavlja različne stvari, glede na njihove izkušnje in druge dejavnike. Ko se učimo kako preživeti, moramo poiskati svoje meje. Ne le to, razumeti moramo tudi njihovo doslednost, tako da odgovorimo na vprašanje: Zakaj meja obstaja?

V kettlebell liftingu je element psihe izrednega pomena. Od drugih vrst treninga se pre...

Preberi celoten članek »



novice

Tek  12 Jul 2010

V mesecu juliju imamo po planu treningov KettleCross tek v naslednjih dneh: 12.7 - 13.7 in 26.7 - 27.7! Za vse, ki jim tek ne odgovarja bomo imeli pripravljeno zanimivo alternativo ;)! Ne pozabite športne obutve!

Voda v kopalnici  12 Jul 2010

Do nadaljnega je zaradi okvare lijak v telovadnici odstranjen. Vodo se lahko natoči v bidone v kopalici ali wc-jih. Hvala za razumevanje!

Prenova telovadnice  15 Jun 2010

V začetku meseca avgusta načrtujemo prenovo telovadnice (1.8 - 8.8.2010). V tem času bodo treningi organizirani v naravi.
 

Treningi na prostem  14 Jun 2010

V poletnem času bomo ob lepem vremenu treninge od ponedeljka do četrtka  ob 19:00 uri izvajali zunaj na svežem zraku. Priključi se lahko vsak član centra (ne glede na termine in program, ki ga drugače obiskuje), ki mu trening zunaj odgovarja. Vse kar potrebujete je športna obutev in bidon za vodo!



uvodni video

 

mnenja strank

"Zaradi kroničnih težav s hrbtenico mi je fizioterapevt svetaoval kompleksne vaje za razvijanje stabilizatorskih mišic." "Skozi raziskovanje sem našel vadbo s kettlebelli in stopil v stik s fanti iz kettlebell centra."

"Po kratkem uvajanju v osnovne vaje so mi pripravili prirejen program vaj za odpravo mojih težav. Po slabem letu vadbe je moja hrbtenica kot nova in spet se lahko ukvarjam s športom brez bojazni."

Žiga Učakar

"Način treninga, ki se izvaja tukaj je nekaj novega. Po nekaj mesecih treninga s kettlebell-i sem postal veliko bolj gibliv, hkrati pa povečal moč, eksplozivnost in kondicijo."

"Treningi nikoli niso dolgočasni. Gre v bistvu za šport, z drugimi lahko tudi tekmuješ po času in po težah."

"Počutim se veliko bolje in sem v življenski kondiciji."

Uroš Kocjančič

Pred srečanjem s kettlebelli sem treniral na fitnesu. Nakar mi je prijatelj omenil, da to "pa bo nekaj zame!" Iz radovednosti sem šel na prvi trening. Hmmm. Po prvem treningu sem si mislil: "uau ful dober občutek, samo usen bom še mal na fitnes hodu in kombiniru". Pa sem šel še enkrat na trening kettlebellov. Po drugrm treningu ni blo več debate. TO JE TO! Od takrat naprej se je vse samo še stopnjevalo. Čedalje bolj sem bil "in", rezultati v športih s katerimi se ukvarjam (odbojka in košarka) pa so se začeli izboljševati!

Dalibor Črnoja

"Prav trening s kettlebelli v kombinaciji z ostalimi elementi, ki temelji na izkoriščanju lastne telesne teže in surove moči, mi je omogočil, da sem dosegel vse sposobnosti, ki jih zahtevajo ekstremni športi."

"Treningi so vedno raznoliki ter skrbno načrtovani. Za motivacijo skrbijo izkušeni trenerji in pozitivno naravnana medsebojna tekmovalnost sodelujočih pri skupinskih treningih."

Aleš Žehelj

"S triatlonom in plezanjem se ukvarjam že 6 let. Za vsako od našteih disciplin je potrebna specifična moč in nadgrajevati sposobnosti za vsako disciplino posebej je časovno neizvedljivo. S kettlebelii je to postalo izjemno enostavno. Ne obstaja del telesa, ki s treningom ne napreduje."

"Od kar treniram sem postal veliko močnejši pri enaki teži, zmanjšalo pa se je tudi število poškodb."

Damir Duračkovič

"Mislim, da lahko za vse rečem, da nam je všeč to, da je vadba dinamična. Uporabljaš res celo telo, poleg tega vsakič delamo nekaj drugega in se vadbe ne moremo naveličati, kot bi se je s trenažerji. Delamo v skupini in drug drugega vzpodbujamo. Imamo odlične trenerje, ki razumejo naš šport. Tako se vsakič prav veselim iti na trening."

Tine Mahkovec, Team Everyday Manager

"Vse skupaj izgleda precej preprosto, pa vendar v le uri treninga aktiviramo celotno telo, vadba je idealna kombinacija pridobivanja moči, vzdržljivosti in koordinacije gibov in telesa. Dodatno zanimivo pa postane, ker treningi potekajo v pravem »underground« stilu. Tudi dobesedno!"

Marko Milič

"Vadba v Kettelbells centru je raznolika, dinamična in je lahko prilagojena potrebam posameznika."

"Tako orodja, kot znanje trenerjev več kot zadostuje za vse vrste treninga od vrhunskih priprav do rekreativnega treninga. Meni center in trenerji omogočajo izredno kakovosten trening, ki je predpogoj za vse aktivnosti, ki se jih lotevam. Posledice oziroma rezultati rednega treninga mi omogočajo boljše počutje in večjo motiviranost za vse dnevne in življenske aktivnosti."

Dejan Miškovič